2 Meses
690.000 COP
Movimiento y Conciencia es un programa terapéutico diseñado para personas que desean recuperar la confianza en su cuerpo, mejorar su movilidad y prevenir dolores o lesiones desde un enfoque funcional, suave y progresivo. Combinamos fisioterapia guiada, rutinas de ejercicio consciente, estiramientos activos, respiración y educación postural, para ayudarte a reconectar con tu cuerpo a través del movimiento cotidiano, sin exigencias ni extremos.
Este programa no solo fortalece y flexibiliza, sino que también enseña a moverse mejor, con menos esfuerzo y más atención.
Mejorar la movilidad, el equilibrio y la coordinación corporal.
Desarrollar una práctica de movimiento funcional y consciente, adaptada a cada cuerpo.
Prevenir molestias físicas a través de la conciencia postural y el autocuidado activo.
¿A quién va dirigido?
A personas que han pasado por procesos de rehabilitación, presentan rigidez, falta de actividad física o miedo al movimiento. También para adultos mayores, personas sedentarias o en procesos de reconexión corporal tras periodos de enfermedad, dolor o estrés prolongado.
Ideal para quienes buscan volver a moverse con confianza, recuperar la energía física y desarrollar hábitos sostenibles de autocuidado corporal.
Nuestra metodología
Guiamos tu proceso paso a paso con un enfoque personalizado y terapéutico, integrando.
Todo con un enfoque cercano, accesible y respetuoso con tus ritmos.
Fisioterapia avanzada y técnicas de estiramiento.
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4 sesiones de relajación (1 por semana)
Sesiones de movimiento guiado
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1 clase mensual (Biodanza - Musicoterapia)
Prácticas de autocuidado y estilo de vida
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Acceso a ejercicios específicos de la serie Superar en casa.
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Plan casero
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